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Diário de Autocuidado

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Este diário traz em suas 232 páginas uma jornada guiada de 6 meses em busca de autoconhecimento e autocuidado.

Ele é um convite para desacelerar o ritmo da vida e trazer à tona a sua verdadeira essência.


Conteúdo do diário:
Bem-vinda à sua jornada de autocuidado
O que é autocuidado?
Onde estou agora? (autoanálise)
Onde quero chegar? (minha visão de futuro, transformando sonhos em objetivos, criando uma nova rotina de autocuidado, planejado momentos para mim, frases e afirmações para renovar as forças)
Minha jornada de autocuidado - Manifesto de autocuidado 6 meses de diário, cada um com um tema sendo:
Mês 01 - Começando a Jornada
Mês 02 - Criando Consistência
Mês 03 - Encontrando Equilíbrio
Mês 04 - Ajustando a Rotina
Mês 05 - Celebrando meu Avanço
Mês 06 - O que vem a seguir?


Todos os meses possuem página de planejamento e análise do mês.
Ao final do diário encontra-se a sessão de encerramento com uma mensagem, carta para mim, reflexões e aprendizados, minha jornada e gratidão e analisando a jornada.

Diário de Capa dura laminada e pode ser personalizada

232 páginas em folhas 90g/m²

Bolsinho interno

Elástico 

Fechamento com espiral duplo (wire-o)